У меня есть отвратительная привычка, которая довольно часто сбивала мне режим.
Садиться РИСОВАТЬ вечером, как пернатые укладываются спать, и рисовать до тех пор, пока не выполню арт на 60-70%, т. е пока не останется фон или мелкие детали, которые не отнимают того времени и той энергии, которую я трачу с 0.

Из-за этого я, бывало, ложилась под утро, так как
• боялась упустить запал
•боялась забыть те детали, которые пришли голову

Как результат- сна как не бывало. Если успеваешь доспать утром часа 4, это уже победа, но состояние "побитой собаки" не отпускает потом весь день.
Такая отвратительная привычка выработалась у меня еще в Универе. Так было с парами, с подготовкой к экзаменам, важных сдач. Нормальный сон на курсе 4ом помахал мне ручкой.

Сейчас...чем старше я- тем хуже себя чувствую, нормально не высыпаясь.
И тут мне помогло то, что я вернулась к писательству- Я пишу с 16 часов и до 21, пока не нужно укладывать птиц спать, и таким образом успеваю еще посидеть над какими-то делами и спокойно уснуть в приемлемое время.
Но вот проблема- я перестала рисовать. Хотя отчасти сама виновата. так как пообещала, что пока не закончу работу над первой книгой- рисовать не сяду. Неделя прошла, полет отличный, но наброски покрылись приличным слоем пыли.
Весело.